Россиянам назвали неочевидный способ улучшить сон

В ходе телепередачи «Жить здорово!» врач-офтальмолог Михаил Коновалов поделился интересной информацией о том, что секс способствует улучшению качества сна.

Видеозапись этого выпуска доступна на сайте канала. Коновалов отметил, что во время полового акта происходит выделение большого количества гормонов, что снижает уровень стресса, кортизола, способствует расслаблению и повышению уровня мелатонина. Исследования показали, что секс с оргазмом улучшает качество сна на 68%, а без оргазма — на 59%. Ранее физиолог Ольга Шестова отметила, что занятия сексом продлевают жизнь, а также подчеркнула важность хорошего сна, умеренной физической активности, сбалансированного питания и пребывания на солнце для долголетия россиян.

Источник и фото - lenta.ru