Врач предостерег от сна в одной позе

У тех, кто предпочитает спать на животе, могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, головные боли и другие патологии, предупредил доктор Тони Налда.

Он отметил вред сна в этой позе в комментарии для издания The Mirror.

Врач пояснил, что сон на животе может вызвать заболевания сердца из-за давления на грудь и диафрагму, что затрудняет циркуляцию крови и нормальное дыхание. Также спать на животе может привести к головным болям, так как голова всегда повернута на бок, а мышцы шеи из-за этого перенапряжены, предупредил специалист.

Налда также рекомендовал отказаться от сна на животе тем, кто заботится о своей внешности, поскольку лицо в подушку во время сна постоянно находится в сжатом состоянии, что может привести к преждевременному образованию морщин.

Доктор советовал спать на спине или на боку, объясняя, что сон на боку снижает риск ночного апноэ, а сон на спине полезен для позвоночника.

Ранее физиотерапевт Крис Маккарти опроверг миф о вреде сутулости во время учебы или работы за компьютером, утверждая, что это не приводит к проблемам с позвоночником, спиной и шеей.

Источник и фото - lenta.ru