Названа безопасная суточная норма арбуза

По его словам, при отсутствии нитритов и химикатов в плоде можно употреблять в среднем 400-500 граммов арбуза в день, учитывая его водную структуру и содержание фруктозы. Каждая долька арбуза весит примерно 150 граммов, что позволяет съедать три-четыре большие дольки в день. В то же время врач Хосе Мануэль Фелисес рекомендует избегать употребления арбузов, дыни и ананасов перед сном, так как эти плоды могут нарушить сон из-за учащенного мочеиспускания и возможного дискомфорта в желудке и изжоги.

Источник и фото - lenta.ru