Раскрыта нормальная частота посещения туалета

Индивидуальная частота дефекации у разных людей значительно различается, поэтому норма для каждого человека индивидуальна, утверждает терапевт Зои Уильямс в интервью с изданием The Sun.

Один из читателей обратился к Уильямсу за советом, беспокоясь о редком посещении туалета. Он отметил, что у него опорожнение кишечника происходит лишь раз в пять дней и задался вопросом, является ли это нормальным. В ответ терапевт отметила, что сложно определить единую норму дефекации. В среднем это может варьироваться от трех раз в день до трех раз в неделю. Однако основными признаками возможных проблем с кишечником или желудком, по мнению Уильямс, являются боли, вздутие живота, тошнота или другие дискомфортные ощущения. Она также рекомендовала обратиться за медицинской помощью, если частота дефекации внезапно изменяется в большую или меньшую сторону. Уильямс отметила, что даже в отсутствие конкретных жалоб можно влиять на работу кишечника. По ее мнению, улучшить процесс переваривания и усвоения полезных веществ можно, добавив больше растительной пищи в рацион, занимаясь спортом и поддерживая водный баланс. Ранее уролог Лопа Пандья предостерегала от частых походов в туалет "на всякий случай", утверждая, что такое привыкание может негативно сказаться на здоровье мочевого пузыря.

Источник и фото - lenta.ru