Россиянам посоветовали отказаться от одной вызывающей повышенное газообразование привычки

Об этом она рассказала в интервью «Ленте.ру».

По словам врача, употребление холодной воды во время еды нарушает нормальный процесс пищеварения. Холод вызывает сокращение стенок желудка, из-за чего пища, недостаточно обработанная желудочным соком, слишком быстро попадает в кишечник. Это приводит к сильному вздутию и повышенному газообразованию.

Кроме того, такая привычка задерживает появление чувства насыщения, что увеличивает риск переедания. Со временем это может способствовать набору лишнего веса и развитию ожирения, отметила доктор.

Также Мельникова подчеркнула, что во время обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта употребление холодной воды с едой может усилить воспалительные процессы и замедлить восстановление слизистой. Разбавление желудочного сока холодной водой снижает его естественные защитные функции, что повышает вероятность возникновения пищевых токсикоинфекций.

Ранее диетолог Кристина Войт рекомендовала россиянам избегать приема пищи перед телевизором, предупреждая, что эта привычка может негативно сказаться на здоровье.

Источник и фото - lenta.ru