Стоматолог перечислил самые опасные продукты для зубов

Свой комментарий он дал «Ленте.ру».

По словам врача, первый пример — сухофрукты. Изюм, финики, курагу и чернослив часто дают детям вместо сладостей: кажется, что это натуральный и полезный перекус. Но для зубов такие продукты — липкая сладкая масса, которая надолго остается между зубами и в жевательных углублениях. «Бактериям все равно, откуда сахар — из карамели или из финика», — объяснил специалист.

В качестве следующего примера он назвал кислые фрукты и ягоды: лимоны, апельсины, грейпфруты, кислые яблоки и смородину. Проблема, по словам Полякова, возникает тогда, когда их едят понемногу, но часто в течение дня: кислота размягчает эмаль, и зубы становятся более чувствительными. Еще одна группа риска — газированные напитки, в том числе без сахара.

«Четвертый продукт — чипсы, сухарики и крекеры, которые быстро превращаются во рту в крахмалистую массу и забиваются между зубами. Особенно вредно, если такие перекусы бывают вечером, а после них нет полноценной чистки. Пятый пункт — маринованные овощи и кислые соусы. Огурцы, капуста, уксусные заправки и соусы с лимонным соком могут усиливать чувствительность зубов, если появляются в рационе слишком часто», — отметил стоматолог.

Эксперт подчеркнул, что для здоровья зубов важны не только состав продуктов, но и частота их употребления, а также привычки. После кислой и липкой пищи полезно выпить воды, не следует чистить зубы сразу после кислого — лучше подождать 20–30 минут. Также важно не забывать о зубной нити и ершиках. Главный вывод, по словам врача, прост: зубы вредят не только сладости, поэтому нужно учитывать не только состав еды, но и режим питания.

Ранее стоматолог Вероника Андреа Васкес призвала не чистить зубы сразу после завтрака. Она объяснила это тем, что ночью в полости рта вырабатывается мало слюны, из-за чего бактерии активно размножаются.

Источник и фото - lenta.ru