Врач подсказала действенные методы защиты от катаракты

Для предотвращения развития катаракты важно бросить курить и придерживаться несложных правил, заявила офтальмолог клиники "Семейная" Эльвира Шихалиева в интервью с "Лентой.ру".

Катаракта является одним из наиболее распространенных заболеваний глаз, при котором зрение становится туманным и возникает ощущение пелены перед глазами. Шихалиева подчеркнула, что не существует надежного способа предотвратить развитие катаракты, но изменения в образе жизни, такие как отказ от курения, могут замедлить ее прогрессирование.

Она также рекомендовала включить в рацион продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как витамины C и E, которые могут помочь предотвратить развитие катаракты или замедлить его. Хорошими источниками витамина C являются цитрусовые, помидоры, перец, киви, брокколи, клубника, брюссельская капуста и картофель. Витамин Е содержится в орехах, шпинате, брокколи и растительных маслах.

Для профилактики катаракты также рекомендуется ограничить потребление алкоголя, носить солнцезащитные очки, следить за уровнем сахара в крови и регулярно проверять зрение.

Источник и фото - lenta.ru