Врач назвал семь веских причин для увеличения потребления воды

Он опубликовал свой пост об этом в Telegram-канале. Ивашков подчеркнул, что вода способствует ускорению обмена веществ и уменьшению аппетита, поэтому рекомендует пить стакан воды перед едой. Он также отметил, что вода увеличивает энергию, а недостаток жидкости может привести к усталости. Кроме того, вода помогает справляться со стрессом, поддерживает мышцы и суставы, улучшает состояние кожи, оказывает положительное воздействие на работу кишечника и снижает риск запоров. Наконец, Ивашков отметил, что вода защищает почки от образования камней. Ранее кардиолог Ярослав Ашихмин предупредил об опасности заниматься спортом в жару из-за риска обезвоживания организма.

Источник и фото - lenta.ru