Женщина увидела свою фотографию из отпуска и похудела на 51 килограмм

Жительница Суонси, Великобритания, Никки Вудгейт поделилась своей историей похудения на 51 килограмм после неудачного отпуска, сообщает Daily Mirror.

В октябре 2023 года Никки отдыхала в Испании вместе с партнером и родителями. Из-за лишнего веса ей было трудно переносить жару, в то время как близкие наслаждались солнцем. Увидев свою фотографию с отдыха, женщина поняла, что пора менять образ жизни, ведь она едва узнала себя на снимке.

Вернувшись домой, Вудгейт осознала, сколько проблем доставляет ей лишний вес: боли в коленях, трудности с засыпанием, нежелание выходить на улицу и сложности с подбором одежды. До этого отпуска она никогда не пыталась похудеть и сомневалась в своих силах.

Первым шагом к переменам стало изменение рациона: вместо фастфуда, чипсов и пива Никки начала есть фрукты, йогурты, салаты и домашнее карри. Также она увеличила физическую активность, полюбив прогулки в горах с собаками.

Все усилия принесли результат: в июне 2024 года Никки снова отправилась в отпуск и смогла по-настоящему насладиться отдыхом, впервые за 20 лет надев бикини.

Вдохновившись успехом дочери, ее родители тоже начали худеть. Они создали общий чат в мессенджере, где делятся полезными рецептами и поддерживают друг друга.

Ранее сообщалось, что другая жительница Великобритании, Лиза Мейдмент, сбросила лишний вес ради детей в 50 лет. Она отказалась от вредных перекусов, стала тщательно планировать питание и начала посещать спортзал.

Источник и фото - lenta.ru