Названы преимущества ежедневного употребления кофе

О достоинствах напитка она рассказала в беседе с изданием The Takeout.

По словам Кац, в краткосрочной перспективе кофе помогает лучше концентрироваться и быстрее реагировать. У некоторых людей он также может повышать физическую выносливость и мышечную силу. Кроме того, исследования показывают, что регулярное употребление кофе связано со снижением риска ряда серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые патологии, диабет второго типа и болезни печени.

Диетолог добавила, что ежедневное употребление умеренного количества кофе в долгосрочной перспективе может уменьшать вероятность развития болезни Паркинсона и деменции.

Кац подчеркнула, что кофе вполне может входить в состав здорового рациона. Вместе с тем она отметила, что обширный список полезных свойств не делает автоматически суперфудом все виды этого напитка. «Потенциальные преимущества кофе не следует автоматически распространять на фирменные напитки с большим количеством сахара, сиропов, молока или взбитых сливок в составе», — уточнила специалистка.

Ранее диетолог Салена Сайнс рассказала, какой вид кофе реже всего вызывает проблемы со сном. По ее словам, для вечернего употребления лучше всего подходит арабика.

Источник и фото - lenta.ru