103-летняя женщина поделилась пятью секретами долголетия

О ее привычках рассказали журналисты USA Today.

Уилсон родилась 12 января 1923 года в Арлингтоне, штат Массачусетс. В последние годы она живет в центре для пожилых людей в Мистике. Ее расписание заполнено почти до минуты: пенсионерка ходит на фитнес, посещает церковные службы, участвует в общественных мероприятиях и играет в карточных турнирах.

Однако главным увлечением Уилсон назвала общение с людьми. «Лучшая часть жизни — это люди, которых вы встречаете», — сказала она. Американка также входит в комитет по адаптации новых жильцов центра для пожилых и уверена, что каждому человеку важно чувствовать заботу и поддержку.

Уилсон назвала пять простых привычек, которые помогают ей оставаться здоровой и счастливой в 103 года. Первая — физическая активность: каждое утро она самостоятельно встает, одевается и затем идет на групповые занятия. Вторая — чтение: каждый день женщина читает электронные книги и любит находить в них исторические параллели, отмечая, что «человечество никогда не учится на ошибках, но пытаться надо». Третья — общение. Четвертая — азартные игры: она играет в бридж раз в неделю очно и ежедневно онлайн со своими двумя детьми. «Это очень весело, за бриджем встречаешь прекрасных людей», — призналась Уилсон. И, наконец, питание: долгожительница предпочитает морепродукты и каждый день ест салат или овощи.

«Я все время чувствую себя хорошо. А почему бы и нет? — философски заметила Уилсон. — Жаловаться бесполезно».

Ранее сообщалось, что 104-летний житель Таиланда Джуджу Сутсойдао тоже раскрыл секрет своего долголетия. По его словам, он дожил до столь почтенного возраста благодаря любви к диким травам из леса и многолетнему вегетарианству.

Источник и фото - lenta.ru