104-летняя женщина раскрыла секреты долголетия

News & World Report.

Родившаяся в 1922 году в Луизиане женщина связывает свое долголетие с хорошей наследственностью: ее мать прожила до 92 лет, а сестры — до 90 и 95 лет. Она никогда не курила и почти не употребляла алкоголь, советуя придерживаться такого же образа жизни всем, кто хочет дожить до ста лет.

Физическая активность занимает важное место в ее жизни. С 45 до 95 лет она регулярно тренировалась на беговой дорожке и занималась на силовых тренажерах, продолжая занятия даже после замены коленного сустава в 92 года.

Для поддержания ясности ума женщина увлекается живописью, а в 95 лет начала изучать французский язык с помощью приложения Duolingo.

Ранее 106-летняя жительница Великобритании, победившая рак груди, также раскрыла свой секрет долгой жизни, отметив, что он заключается в повторении самых простых действий.

Источник и фото - lenta.ru