Биолог предостерегла от слишком частого посещения ванной комнаты

декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения и биолог Ирина Лялина в интервью «Ленте.ру», это прежде всего вопрос здоровья кожи и микробиома.

Эксперт объяснила, что если не смывать пот, кожное сало и омертвевшие клетки, создается благоприятная среда для размножения патогенных бактерий, которые вытесняют полезные микроорганизмы. Это может привести к воспалениям, прыщам и фолликулиту — воспалению волосяных луковиц. Кроме того, грибки предпочитают влажную и теплую среду, добавила она.

«Накопление пота и застой влаги в складках кожи — подмышках, паху, между пальцами ног — напрямую способствуют развитию дерматофитий, кандидоза и грибка ногтей. Окисляющееся кожное сало вызывает неприятный запах, а также может провоцировать контактный дерматит и раздражение. Кожа «задыхается», ее естественное обновление нарушается из-за образования «грязевой корки», — предупредила Лялина.

Биолог отметила, что при активном образе жизни, сильном потоотделении, проживании в жарком климате или склонности к жирной коже одного раза в неделю недостаточно. Хотя универсальной нормы нет, базовым стандартом считается ежедневный душ или хотя бы тщательное мытье ключевых зон — подмышек, паха и стоп — для контроля бактериальной популяции. Людям с сухой кожей можно мыться реже — через день, чтобы не смывать защитный липидный слой.

«Главное правило гигиены — удалять излишки пота и себума, не пересушивая кожу. Если вы ощущаете дискомфорт, зуд или замечаете изменение запаха, стоит увеличить частоту мытья», — подчеркнула Лялина.

Ранее эндокринолог Екатерина Янг рекомендовала для борьбы с перхотью в первую очередь сократить потребление сладостей.

Источник и фото - lenta.ru