Диетолог назвала помогающий худеть сезонный фрукт

Гастроэнтеролог, гепатолог и диетолог Нурия Дианова рассказала, что хурма может быть включена в диетическое питание как помогающий худеть сезонный фрукт.

Она отметила, что хурма содержит небольшое количество калорий - 67 килокалорий на 100 грамм продукта, что делает ее низкокалорийным продуктом. Однако врач предупредила, что диета, основанная только на употреблении хурмы и дефиците калорий, может быть опасной из-за возможного возникновения запоров. Дианова рекомендует добавлять хурму в рацион изредка, сочетая ее с орехами и чашкой чая, и употреблять этот фрукт один-два раза в неделю. Другой диетолог, Юлия Чехонина, предупредила о возможном дефиците питательных веществ при полном отказе от хлеба.

Источник и фото - lenta.ru