Диетолог назвала рецепт полезного приготовленного с вечера завтрака

Диетолог Елена Парецкая поделилась рецептом полезного завтрака из овсянки, который можно приготовить заранее.

Для этого вечером нужно смешать овсяные хлопья, яблоко, корицу, мускатный орех, мед, молоко и яйцо. Полученную массу разложить в формочки, посыпать орехами и поставить в холодильник на ночь. Завтрак будет готов, когда станет плотным и подрумянится. По желанию можно добавить фрукты, сухофрукты, специи или шоколадные капли. Диетолог Юлия Чехонина предупредила о возможном дефиците питательных веществ при полном отказе от хлеба.

Источник и фото - lenta.ru