Диетолог назвала самые вредные продукты для детей

Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева выделила наиболее вредные продукты для здоровья детей.

По ее мнению, к таким продуктам относятся сладкие молочные продукты, такие как йогурты, молочные коктейли, сладкий творожный десерт и глазированные сырки, содержащие большое количество сахара и вредных добавок, таких как консерванты, стабилизаторы, красители, ароматизаторы и усилители вкуса. Для детей, склонных к набору веса, рекомендуется исключить такие продукты из рациона.

Диетолог также отметила, что фруктовые соки промышленного производства могут быть высококалорийными, но при этом содержат мало витаминов и клетчатки, что может привести к перееданию. Избыток фруктозы в них связан с риском ожирения и диабета.

Оксана Михалева рекомендовала исключить из рациона готовые завтраки и заменить их на натуральные каши или мюсли без сахара, с добавлением фруктов, орехов или сухофруктов. При выборе сладостей для детей, диетолог советует отдавать предпочтение небольшим порциям шоколада, мармелада или пломбира.

Ранее врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко предостерегла от употребления белого хлеба, особенно для людей с сахарным диабетом или ожирением, так как он содержит много углеводов и имеет высокий гликемический индекс.

Источник и фото - lenta.ru