Диетолог назвала секрет стройности Людмилы Гурченко

Актриса Людмила Гурченко всегда оставалась стройной, не прибегая к жестким диетам, сообщила диетолог-нутрициолог Лариса Никитина.

В интервью с Ura.ru специалистка раскрыла секрет стройности знаменитости. По словам Никитиной, Гурченко питалась пять раз в день, не ограничивая себя ничем, но употребляя небольшие порции. "У нее было одно правило - есть любой продукт в количестве одной штуки: один кусочек торта, одна котлета, одно яблоко", - пояснила доктор. Однако, как отметила специалистка, дробное питание не подходит для людей с инсулинорезистентностью. Гурченко не отказывалась от сладкого и начинала день с одной конфеты. "Она никогда не испытывала пищевого стресса - это важно. Ела все, что хотела, но в маленьких порциях - это дисциплина", - подчеркнула диетолог. Кроме того, актриса избегала трансжиров, образующихся при жарке, и предпочитала овощи и белковые продукты макаронам с мясом. Ранее тренер Акулина Бахтурина назвала привычки, мешающие россиянам похудеть, среди которых особо выделила передвижение на автомобиле.

Источник и фото - lenta.ru