Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

По словам Райт, большинство людей не получают рекомендуемые 30 граммов клетчатки в день. Однако исследование показало, что употребление половины этой нормы на завтрак значительно улучшает ситуацию. Врач подчеркнула, что увеличение количества клетчатки в рационе положительно влияет на здоровье кишечника.
В то же время диетолог Саманта Куган предупредила, что резкий переход на растительный завтрак может вызвать серьезные побочные эффекты. Она отметила, что люди, привыкшие к клетчатке, скорее всего, не столкнутся с проблемами, тогда как у остальных могут возникнуть нарушения работы желудочно-кишечного тракта, такие как боль в животе, вздутие, диарея, запор или метеоризм.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что соль негативно сказывается на памяти, особенно опасна она для мужчин.

Источник и фото - lenta.ru