Диетолог раскрыл одно правило относительно вредной пищи

В интервью изданию 20minutos он рассказал об одном важном правиле, касающемся употребления продуктов, не приносящих пользы организму.

«Иногда можно без вреда съесть пончик или печенье — это не проблема. Главное — не делать это регулярно. Если же такие продукты становятся постоянным перекусом ребенка, тогда возникает риск для здоровья. Их не стоит включать в ежедневный рацион», — подчеркнул врач.

При этом, по его словам, существует одно исключение — сладкие напитки, которые он советует полностью исключить. «Они содержат много сахара и калорий, не утоляют голод, но вызывают желание пить их снова и снова, при этом человек часто не замечает этого», — объяснил специалист.

Ранее диетолог Нурия Дианова предупредила, что красная икра может быть вредна для здоровья из-за высокого содержания соли, которая негативно влияет на работу сердца.

Источник и фото - lenta.ru