Диетологи назвали особенно полезный для здоровья мозга фрукт

Али и Мэгги Мун рассказали, какое влияние бананы оказывают на мозг человека. О полезных свойствах этого фрукта специалисты сообщили в беседе с изданием Parade.

«Слегка недозрелые бананы особенно полезны для здоровья мозга, поскольку содержат много пребиотиков, которые уменьшают образование свободных радикалов в нейронах, снижают воспаление мозга и улучшают когнитивные функции», — отметила Мун.

Эксперты также добавили, что бананы богаты клетчаткой, витамином C и антиоксидантами, которые положительно сказываются на работе мозга. Кроме того, эти фрукты содержат каротиноиды — соединения, придающие банану желтый цвет и препятствующие окислительным процессам и воспалению в головном мозге.

По словам специалистов, бананы содержат много витамина B6, необходимого для выработки нейромедиаторов, которые регулируют настроение, память и когнитивные функции. В этих фруктах также присутствуют фолиевая кислота и витамин B12, полезные для здоровья мозга.

Ранее американский хирург Джаянт М. Пинто назвал ранний признак болезни Альцгеймера, который может проявляться во время мытья в душе. По словам Пинто, на начальной стадии заболевания у людей ухудшается способность распознавать знакомые запахи.

Источник и фото - lenta.ru