Доказана польза сна для умственных способностей

Исследование, опубликованное в журнале Science, проведенное учеными Университета Райса, Центра восстановления нейронных систем Хьюстонской методистской школы и Медицинского колледжа Вейла Корнелла, подтвердило, что медленный NREM-сон благоприятно влияет на функционирование мозга.

Эта стадия сна способствует согласованной активности мозга и улучшает процесс запоминания информации.

Согласно результатам исследования, NREM-сон, характеризующийся как более легкая фаза сна, играет ключевую роль в синхронизации работы мозга и повышении его эффективности. Ученые обнаружили, что даже искусственная стимуляция может воспроизвести положительные эффекты медленного сна, что открывает перспективы для разработки новых методов лечения когнитивных нарушений и улучшения когнитивных способностей.

Эти открытия представляют собой значимый шаг в понимании важности качественного сна для здоровья и функционирования мозга. Понимание механизмов, лежащих в основе влияния медленного NREM-сна на мозг, может привести к разработке инновационных подходов к улучшению качества жизни и профилактике нейрологических заболеваний.

В ходе исследования активности нейронов в мозге макак во время выполнения задачи визуального различения, ученые обнаружили интересные закономерности. Многоэлектродные массивы использовались для регистрации активности тысяч нейронов в различных зонах мозга, включая первичную и среднюю зрительные коры, а также дорсолатеральную префронтальную кору, отвечающие за визуальное восприятие и выполнение сложных функций. Эти результаты позволили ученым лучше понять, как мозг обрабатывает информацию во время выполнения задач.

Макаки проходили серию тестов до и после 30-минутного периода медленного сна, который был подтвержден полисомнографией и видеонаблюдением. Эксперимент показал, что период сна оказывает влияние на нейронную активность в мозге макак и может повлиять на их способность к выполнению задач визуального различения. Возможно, это откроет новые перспективы для изучения влияния сна на когнитивные процессы и функционирование мозга.

Исследование показало, что после полноценного сна макаки значительно улучшили свою способность к визуальному различению задач. Однако те животные, которые находились в состоянии тихого бодрствования, не проявили подобных улучшений. Ученые отметили, что во время сна у животных наблюдалось увеличение активности дельта-волн и синхронизация нейронов, что способствовало более эффективной обработке информации. После сна синхронность нейронов снижалась, что также оказывало положительное воздействие на когнитивные функции.

Интересно, что исследователи провели эксперимент, в ходе которого смоделировали эффекты сна с помощью низкочастотной стимуляции зрительной коры. Результаты показали, что подобная стимуляция способствует улучшению процессов визуального различения у макак, аналогично тому, как это происходит после естественного сна. Такой подход открывает новые возможности для изучения влияния сна на когнитивные процессы и может привести к разработке новых методов улучшения когнитивных способностей.

Исследования показали, что электрическая стимуляция мозга, имитирующая десинхронизацию нейронов после сна, способствует улучшению когнитивных функций у животных. Это открывает новые перспективы в использовании специфических моделей стимуляции для повышения когнитивной производительности без фактического сна.

Полученные результаты говорят о том, что сон играет важную роль в перестройке мозга, снижая уровень синхронности между нейронами, несмотря на их синхронизированную активность во время сна. Это открывает двери для разработки новых терапевтических подходов, направленных на улучшение когнитивных функций без необходимости физического отдыха, что особенно важно для людей с нарушениями сна или в условиях экстремальных нагрузок, вроде космических миссий.

Таким образом, исследования в области влияния сна на мозг позволяют нам лучше понять механизмы его восстановления и оптимизации когнитивных процессов. Это может привести к созданию инновационных методик улучшения мозговой деятельности, которые будут активно применяться в медицине и науке в будущем.

Источник и фото - lenta.ru