Доктор Мясников назвал четыре правила стройности

Запись выпуска с его советами доступна на платформе «Смотрим».

«Хотите быть стройным? Тогда нужно вовремя завтракать, хорошо спать, активно двигаться и не переедать. Всё просто», — отметил Мясников.

По его словам, завтрак запускает внутренние биологические часы и улучшает самочувствие на протяжении дня. Также доктор рекомендовал заниматься физической активностью не менее 40 минут минимум пять раз в неделю.

Кроме того, он посоветовал тем, кто стремится похудеть, не пытаться ускорить обмен веществ с помощью определённых продуктов.

Ранее Мясников выразил обеспокоенность тем, что многие люди склонны верить антинаучным утверждениям в медицине, однако пообещал продолжать просветительскую работу несмотря на это.

Источник и фото - lenta.ru