Доктор Мясников назвал перезарядку для мозга и души

Врач и телеведущий Александр Мясников подчеркнул в программе «Доктор Мясников» на канале «Россия 1», что прогулки способствуют снижению рисков возникновения глазных заболеваний и деменции.

Он отметил, что прогулка представляет собой дозированную физическую нагрузку, которая не перегружает сердце. Кроме того, Мясников подчеркнул, что во время прогулки зрение рассеивается, глаза отдыхают и расслабляются глазные мышцы, что также способствует профилактике глазных заболеваний и деменции. Врач назвал прогулку перезарядкой для мозга и души, особенно рекомендуя проходить от семи до десяти тысяч шагов. Елена Малышева, другой врач и телеведущая, также ранее отмечала, что прогулка помогает предотвратить простуду, поскольку на улице невозможно заразиться инфекцией.

Источник и фото - lenta.ru