15.10.2024 15:20 33
Фитнес-тренер моделей Victoria's Secret раскрыла секрет их стройности
Фитнес-тренер Меган Руп, работавшая с моделями бренда Victoria's Secret, поделилась секретом их стройности в интервью для Daily Mail.
Бывшая танцовщица рассказала, что в течение многих лет она подвергала себя стрессу из-за избыточных тренировок, диет и переедания. Однако, начав слушать свое тело, она перешла на более легкие тренировки и уменьшила количество кардио, что привело к улучшению ее физического и эмоционального состояния. Руп рекомендует сосредоточиться на развитии мышц рук, груди и плеч, предлагая ряд упражнений, включая выпады, планку и скручивания. Эти тренировки, продолжительностью всего пять минут, помогли ей достичь отличных результатов. Помимо этого, фитнес-тренер Сэнди Брокман также раскрыла секрет идеальной фигуры Иванки Трамп, дочери бывшего президента США Дональда Трампа.
Источник и фото - lenta.ru