Гастроэнтеролог назвала самые вредные гарниры | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Общество

назад

Гастроэнтеролог назвала самые вредные гарниры

Гастроэнтеролог назвала самые вредные гарниры
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась, что полезные гарниры помогают не только улучшить вкус основного блюда, но и способствуют сбалансированному рациону.

Она отметила, что вредными гарнирами могут быть картофельное пюре с маслом и молоком из-за высокой калорийности и низкого содержания полезных витаминов и минералов по сравнению с овощными гарнирами. Кашух рекомендует предпочитать запеченный или отварной картофель, чтобы сохранить его полезные свойства и избежать лишних жиров.

Также она отметила, что белый шлифованный рис и макароны из белой муки, несодержащие клетчатки и витаминов, могут быстро повышать уровень сахара в крови. Вместо них лучше выбирать цельнозерновые альтернативы. Самыми полезными гарнирами считаются овощи, приготовленные на пару или запеченные (цветная капуста, брокколи, морковь, перец, кабачки) и крупы (гречка, киноа, булгур).

Кашух также отметила, что хурма обладает множеством полезных микроэлементов и антиоксидантов, которые защищают клетки организма.

Источник и фото - lenta.ru

предыдущая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Орбан заявил о потере надежды на Европу
Общество
31 октября 2024 18
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан выразил разочарование тем, что страны Европейского союза отклонили его предложение ...
Над Азовским морем сбили беспилотник ВСУ
Общество
31 октября 2024 18
Российские ПВО сбили украинский беспилотник над Азовским морем, как сообщил глава Херсонской области Владимир Сальдо в с...
Обучавший украинских солдат британский офицер пожаловался на ВСУ
Общество
31 октября 2024 25
Британский офицер, обучавший солдат Вооруженных сил Украины (ВСУ), выразил недовольство отказом украинских военн...
МВД занитересовалось напавшим на российских журналистов британским дипломатом
Общество
31 октября 2024 23
Отделение полиции МВД в аэропорту Внуково провело проверку по обращению журналистки о конфликте с сотрудником посольства...
В Германии рассказали о единственном способе завершить конфликт на Украине
Общество
31 октября 2024 25
Бывший канцлер Германии Герхард Шредер заявил, что Запад должен согласиться на переговоры с Россией для урегулирования к...
Медведев рассказал об обязанных покинуть Россию мигрантах
Общество
31 октября 2024 24
После совещания по государственной миграционной политике заместитель председателя Совета Безопасности РФ Дмитрий Медведе...

Онлайн издание novostisporta.ru - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS