Качество сна связали с риском развития распространенного кожного заболевания

В исследовании были проанализированы данные более 405 тысяч человек, за которыми наблюдали в среднем 13,6 года.

Ученые оценивали качество сна по пяти параметрам: продолжительность 7–8 часов в сутки, ранний хронотип, редкая или отсутствующая бессонница, отсутствие храпа и минимальная дневная сонливость. На основе этих показателей был сформирован общий «балл сна», и чем он был выше, тем ниже становился риск развития псориаза. У участников с наилучшим качеством сна вероятность заболевания была примерно на 30% ниже по сравнению с теми, у кого наблюдались нарушения сна.

Связь сохранялась для различных форм болезни, включая псориатический артрит. Наиболее значимым фактором оказалось отсутствие выраженной дневной сонливости — при этом риск псориаза снижался почти на 20%. Остальные параметры сна обеспечивали более умеренный, но стабильный защитный эффект.

Исследователи отметили, что влияние сна было особенно заметным у людей младше 60 лет. Хотя работа не доказывает прямую причинно-следственную связь, результаты подчеркивают важность сна как потенциально управляемого фактора, который может способствовать профилактике хронических воспалительных заболеваний кожи.

Ранее ученые установили, что нехватка сна связана со снижением ожидаемой продолжительности жизни почти в той же степени, что и курение.

Источник и фото - lenta.ru