Кардиолог назвал лучший продукт для профилактики сердечного приступа

Самым полезным продуктом для профилактики он назвал в беседе с изданием Deia оливковое масло первого холодного отжима.

По словам специалиста, именно такое масло способствует уменьшению риска инфаркта, поскольку помогает снизить воспаление и окислительный стресс в организме, а также улучшает работу эндотелия — слоя клеток, выстилающего сосуды. Благодаря этому образование опасных холестериновых бляшек становится значительно сложнее, пояснил кардиолог.

Рохас также отметил, что оливковое масло может уменьшать риск нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, а также других сердечно-сосудистых нарушений.

Врач добавил, что суточная норма этого продукта совсем невелика: достаточно примерно половины ложки. По его словам, лучше употреблять масло без термической обработки, например использовать его как заправку для салатов.

Ранее хирург Александр Умнов назвал самые полезные летние завтраки. Он рекомендовал после пробуждения отдавать предпочтение легким и сбалансированным блюдам.

Источник и фото - lenta.ru