Кардиолог раскрыл пять шагов к снижению риска образования тромбоза

Кардиолог Рашид Сонгуров поделился пятью шагами, которые помогут снизить риск тромбоза в интервью с газетой "Известия".

Он рекомендует следить за весом, избегать избыточного веса, ожирения и употребления жирной и жареной пищи, так как это увеличивает вероятность тромбообразования. Также важно развивать полезные бытовые привычки, особенно во время длительных поездок, таких как авиаперелеты, поездки на машине и поездах, употребляя больше воды и избегая кофеиновых напитков, которые сужают сосуды.

Доктор напоминает о важности профилактических осмотров, особенно при приеме оральных контрацептивов, острой сердечной недостаточности, онкологических заболеваниях, длительном постельном режиме, беременности и послеродовом периоде. Также важно отказаться от курения, так как никотин сужает сосуды и способствует тромбозу, а также научиться управлять уровнем тревоги и стресса, чтобы избежать излишнего выработки адреналина, который также сужает сосуды.

Ранее диетолог Марият Мухина упомянула продукты, которые могут способствовать сгущению крови, такие как кондитерские изделия, избыточное употребление соли, продукты с высоким содержанием витамина К и кофе.

Источник и фото - lenta.ru