Любителей пельменей предупредили об опасности

Эксперт по индустрии питания и сервиса Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров рекомендует включать пельмени в рацион школьника осторожно.

Он подчеркнул, что пельмени содержат белок из мяса и углеводы из теста, но важно, чтобы они были приготовлены из качественных ингредиентов без лишних добавок. Быстров отметил, что exсесс углеводов может вызвать проблемы с пищеварением и лишний вес, поэтому рекомендует употреблять пельмени один-два раза в неделю и разнообразить рацион другими источниками белка, овощами и фруктами. Он также советует родителям следить за сбалансированностью питания школьника и делать пельмени дополнением к разнообразному меню, а не основным блюдом. Диетолог Елена Колотилкина также предостерегает от дефицита клетчатки, который может привести к запорам и лишнему весу.

Источник и фото - lenta.ru