Людям с диабетом объяснили пользу одного популярного кисломолочного продукта

По её словам, творог является ценным продуктом для здорового питания, так как содержит белок, кальций и другие важные питательные вещества. Кроме того, творог практически не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, что особенно важно при диабете.

Специалистка рекомендовала сочетать творог с фруктами, отметив, что фрукты часто неправильно воспринимаются как вредные из-за содержания сахара, хотя они богаты питательными веществами, клетчаткой и углеводами, необходимыми для организма. Также Свиггард советует употреблять творог вместе с продуктами, богатыми клетчаткой и полезными жирами, например, с яйцами, авокадо или цельнозерновыми тостами.

При этом диетолог подчеркнула, что творог не является лекарством от диабета. На уровень сахара в крови влияет множество факторов, включая стресс, качество сна, гормональный фон, принимаемые лекарства и общий рацион питания.

Ранее исследователи установили связь между пародонтитом и повышенным риском развития серьезных системных заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера и артрит.

Источник и фото - lenta.ru