Мужчина испугался за здоровье после потери друга и похудел на 20 килограммов

Житель Индии решил кардинально изменить свой образ жизни после того, как потерял друга, и за десять месяцев смог избавиться от 20 килограммов лишнего веса.

Об этом он рассказал изданию The Times of India.

57-летний Венката Кришна признался, что ранее уже пытался похудеть. В 2008 году после столкновения с апноэ во сне он смог достичь своего идеального веса в 69 килограммов благодаря тренировкам, но затем забросил спорт, и лишний вес вернулся, сопровождаемый сахарным диабетом.

После потери друга, который активно занимался фитнесом, Кришна осознал важность заботы о своем здоровье и принял решение изменить свою жизнь. Он внедрил в свой режим занятия спортом, увеличил потребление белков и клетчатки, начал ужинать раньше, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Его внешний вид и здоровье улучшились, и он смог сократить дозировку лекарств от диабета.

Кришна обратился за помощью к профессиональным тренерам и изучал материалы на YouTube, чтобы добиться успеха в своем стремлении к здоровью и фитнесу. Он подчеркнул, что важно придерживаться выбранной методики и что каждый маленький шаг имеет значение в долгосрочной перспективе.

Ранее сообщалось о жительнице Великобритании, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, занимаясь активной охотой за привидениями. Она отказалась от фастфуда, начала регулярные тренировки и уделяла больше времени своему любимому паранормальному хобби.

Источник и фото - lenta.ru