Мужчина изменил две вещи в жизни и похудел на 70 килограммов

О том, как ему это удалось, он рассказал изданию Daily Mirror.

Мужчина пояснил, что решил сбросить вес, когда его масса тела — 157 килограммов — начала вредить здоровью. Для этого он изменил два главных привычных пункта своей жизни: перешел на правильное питание и стал регулярно играть в футбол. Кроме того, он записался в специальную программу, которая помогает худеть с помощью любимого вида спорта.

Диету Нэш назвал жесткой. Раньше он часто питался в «Макдональдсе», покупал сэндвичи, энергетики, чипсы, пиццу, пироги, сосиски и шоколадные батончики. После начала похудения он почти полностью исключил углеводы и сделал упор на белок. Сейчас в его меню входят овощи, фрукты, курица и яйца. При этом мужчина признался, что иногда позволяет себе вредные перекусы, но всегда следит за калориями и не превышает дневную норму.

По словам Нэша, по-настоящему он понял, насколько сильно похудел, только когда ему пришлось полностью обновить гардероб. Он отметил, что снижение веса положительно сказалось и на физическом, и на психологическом состоянии. Более того, здоровый образ жизни вслед за ним начала вести и его девушка.

Ранее сообщалось, что американский блогер Фрэнки Бернстайн рассказал, как ему удалось сбросить 18 килограммов. Он справился с алкогольной зависимостью и начал заниматься спортом.

Источник и фото - lenta.ru