Мужчина сбросил 54 килограмма благодаря новым привычкам

Об этом он сообщил изданию SWNS.

28-летний мужчина рассказал, что начал набирать вес после поступления в колледж в 2016 году. Тогда умер его друг, а спустя несколько месяцев началась пандемия COVID-19, из-за чего он впал в депрессию. «Впервые в жизни я чувствовал себя побежденным. Я сам загнал себя в эту яму и боялся вставать на весы», — признался Хаббард.

К октябрю 2020 года его вес достиг 134 килограммов, и он решил изменить ситуацию. Главным секретом своего похудения мужчина назвал новые привычки, которых придерживается до сих пор. Хаббард заранее готовит еду на следующий день, с вечера собирает спортивную сумку и старается проходить по 12–15 тысяч шагов в день. Кроме того, он всегда ставит будильник далеко от кровати, чтобы утром сразу вставать.

«Если вернуть хотя бы какой-то порядок, день становится немного лучше», — объяснил Хаббард. По его словам, такие привычки помогают ему не торговаться с самим собой. Все эти действия становятся автоматическими и не дают принимать неправильные решения.

Ранее американский блогер Фрэнки Бернстайн рассказал, как ему удалось похудеть на 18 килограммов. Свой секрет он связал с отказом от алкоголя.

Источник и фото - lenta.ru