Мужчинам с плохой спермограммой дали несколько советов

Свои рекомендации он опубликовал в своем Telegram-канале.

Прежде всего, по мнению специалиста, необходимо исключить наличие варикоцеле. При подтверждении диагноза рекомендуется провести операцию. Во-вторых, для повышения шансов на зачатие интимная близость должна происходить не реже двух-трех раз в неделю, так как редкие эякуляции способствуют накоплению патологических сперматозоидов и ухудшают их подвижность.

Также важно выбирать удобное нижнее белье, которое не сдавливает тело, подчеркнул врач. Помимо этого, Гадзиян советует регулярно заниматься физической активностью, поскольку малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в малом тазу и может вызвать воспалительные процессы. Он также рекомендует отказаться от алкоголя и курения, так как эти привычки снижают вероятность зачатия.

«Рацион питания играет значительную роль. Важно употреблять пищу, богатую белками, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами», — добавил доктор. Что касается пищевых добавок, он советует принимать фолиевую кислоту, витамины A, E и B12, цинк, аргинин и аминокислоту L-карнитин.

Ранее врач Андрей Тяжельников рассказал, кому не рекомендуется посещать баню, отметив, что людям с сердечными заболеваниями лучше воздержаться от этого.

Источник и фото - lenta.ru