Мужчинам в климаксе дали несколько советов

Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.

По словам Илюхиной, в первую очередь стоит отказаться от курения и крепкого алкоголя. Она также советует уделять физической активности около 150 минут в неделю вместо того, чтобы проводить время на диване.

Еще одна важная рекомендация врача — следить за психическим состоянием, поскольку стресс может снижать уровень тестостерона в крови. В питании, по ее словам, следует сократить количество сладостей. Мясо лучше выбирать без содержания эстрогенов. Кроме того, Илюхина посоветовала регулярно тренировать память, например изучая иностранные языки, а при наличии показаний — начать гормональную терапию.

Ранее уролог Тимур Бицоев назвал причины жжения в промежности. По его словам, такой симптом нередко указывает на воспалительный процесс в органах мочеполовой системы.

Источник и фото - lenta.ru