Назван главный мешающий восстановлению в отпуске фактор

В беседе с изданием Sapo она назвала главный фактор, который мешает восстановлению сил в этот период.

По словам Эспассандим, полноценному отдыху мешают мысли о работе. Психолог призвала не возвращаться к рабочим процессам во время отпуска, чтобы он действительно принес пользу. Она предупредила, что даже одно уведомление, сообщение или электронное письмо может мгновенно вернуть мозг в рабочий режим.

Как отметила специалистка, умение отключаться от трудовой деятельности очень важно, поскольку помогает восстановиться не только психологически, но и физически. Кроме того, привычка полностью отвлекаться от работы в отпуске дает долгосрочные преимущества. «Мы возвращаемся к работе с большей концентрацией, принимаем более взвешенные решения, реже откладываем выполнение задач, лучше справляемся со стрессом и реже вступаем в конфликты», — пояснила она.

Ранее руководитель центра психологической помощи на Фонтанке Полина Токарева заявила, что трудоголизм не является болезнью. По ее словам, именно поэтому такое состояние не требует лечения.

Источник и фото - lenta.ru