Назван идеальный рацион для облегчения похмелья

Об этом сообщает издание Surrey Live.

Специалисты советуют после пробуждения выпить большой стакан воды с лимоном, а затем — чай с имбирем и медом. По их словам, это помогает восполнить потерю жидкости, снизить тошноту и поддержать пищеварение. Также утром полезно съесть апельсин: в нем содержатся витамин C и натуральные сахара.

Box#3309201

Важной частью рациона для восстановления после похмелья эксперты считают питательный завтрак. Они рекомендуют приготовить смузи из банана, шпината и черники, а также цельнозерновой тост с авокадо и яйцами. На обед, по их мнению, подойдет куриный или чечевичный суп, а на ужин — рыба с овощами. Перед сном лучше выпить чашку травяного чая и стакан воды, чтобы восполнить запас жидкости в организме.

Ранее врач-терапевт и диетолог Арина Мамина сообщала, что наиболее вредным для организма является шампанское. По ее словам, опасность этого напитка в том, что опьянение после него долго не ощущается.

Источник и фото - lenta.ru