Назван неочевидный фактор увеличения продолжительности жизни

Такой вывод сделали исследователи, опубликовавшие свои результаты в журнале JACC: Advances.

В исследовании были использованы данные одного из самых продолжительных медицинских наблюдений — Framingham Heart Study, охватившего более 3 200 участников на протяжении около 25 лет. Ученые оценивали индекс LE8 — показатель здоровья сердца, который включает восемь факторов: уровень физической активности, питание, качество сна, курение, индекс массы тела, уровень сахара в крови, холестерин и артериальное давление.

Результаты анализа показали, что чем выше общий показатель здоровья сердца на протяжении жизни, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У людей с наилучшими показателями риск был на 73% ниже по сравнению с теми, у кого состояние сердца было хуже.

Особое значение имел не только текущий уровень здоровья, но и «накопленный эффект» — длительное влияние факторов риска. Даже при улучшении показателей со временем более высокий итоговый уровень здоровья обеспечивал дополнительную защиту.

По мнению исследователей, эти данные подчеркивают важность образа жизни в ранние годы для будущего здоровья организма. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от курения и полноценный сон способны значительно снизить риск серьезных заболеваний в дальнейшем.

Ранее ученые также обнаружили, что чувство одиночества повышает вероятность развития заболеваний сердечных клапанов.

Источник и фото - lenta.ru