Назван неочевидный способ укрепить близость с партнером

Эксперт по сну Линдси Браунинг поделилась, что для некоторых пар спать отдельно может вызвать беспокойство, однако все больше партнеров выбирают такой способ отдыха и считают его эффективным для укрепления отношений.

Этот нестандартный подход к близости с партнером был назван экспертом в комментарии для Mirror.

По мнению Браунинг, сон в разных кроватях поможет лучше выспаться, особенно если партнер храпит или активно двигается во сне. Это способствует ощущению бодрости и спокойствия в течение дня. "Кроме того, когда вы хорошо выспались, вы можете быть более энергичными, находиться в отличном настроении и быть более открытыми к физической близости с партнером", - добавила специалист.

Чтобы обеспечить удовлетворение обоим партнерам от раздельного сна, важно обсудить все детали, продолжила Браунинг. Согласно ее словам, необходимо объяснить причины желания спать отдельно и убедить партнера в своей любви и уважении.

Эксперт также отметила, что сон в разных кроватях не означает, что партнеры не могут проводить время вместе перед сном. "Во время совместного сна выделяется гормон счастья окситоцин. Поэтому важно все равно проводить время вместе перед сном. Посмотрите фильм, обнявшись, или запланируйте свидание, чтобы у вас было время, которого вы с нетерпением ждете", - подытожила Браунинг.

Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко рассказала, что для хорошего сна вечером стоит придерживаться нескольких простых правил. Прежде всего, за четыре часа до сна следует избегать тяжелой, острой и сладкой пищи, напитков с кофеином, чая, газированных напитков и шоколада.

Источник и фото - lenta.ru