Назван способ снизить уровень холестерина за два дня

Об этом она рассказала в утреннем шоу на телеканале BBC, как сообщает Daily Express.

Для снижения холестерина специалист рекомендует придерживаться 48-часовой диеты, основой которой являются овсяные продукты. В течение этих двух дней следует уменьшить калорийность рациона и перейти на блюда с овсом.

По мнению врача, такой подход способствует снижению «плохого» холестерина. В одном из проведённых экспериментов участники, соблюдавшие эту диету, показали снижение уровня холестерина в среднем на 10%.

Десаи объясняет этот эффект высоким содержанием растворимой клетчатки в овсе, которая связывает холестерин в пищеварительном тракте и уменьшает его всасывание в кровь, что положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Ранее диетолог Роб Хобсон отметил, что уровень холестерина зависит не только от питания, но и от образа жизни. Для поддержания здоровья сосудов он советует достаточно спать и регулярно заниматься физической активностью.

Источник и фото - lenta.ru