Названа безопасная для здоровья суточная норма икры | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Общество

назад

Названа безопасная для здоровья суточная норма икры

Названа безопасная для здоровья суточная норма икры
Икра — это классический элемент новогоднего стола, однако злоупотреблять ею не следует, отметила эндокринолог компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина.

В интервью с «Лентой.ру» врач рассказала о полезных свойствах этого продукта и обозначила безопасную суточную норму его потребления.

«Икра рыб богата микроэлементами, такими как калий, цинк, железо, медь, кальций, фосфор и натрий. Эти вещества положительно влияют на иммунную систему и способствуют укреплению ногтей, волос и костей. В икре лососевых также содержатся витамины A, D, B, фолиевая кислота и полиненасыщенные жирные кислоты. Например, витамин A важен для здоровья кожи и зубов, а витамин E замедляет старение и улучшает состояние слизистых оболочек», — пояснила врач.

Тем не менее, по словам эксперта, чрезмерное потребление икры может привести к негативным последствиям. Этот продукт содержит много соли, что может вызвать повышение артериального давления и отеки. Врач также напомнила, что в икре присутствуют белки-аллергены, поэтому людям с аллергией на рыбу следует избегать ее употребления.

Чтобы сохранить свежесть и питательные вещества икры, ее необходимо хранить в герметичной упаковке в холодильнике при температуре не выше четырех градусов. Врач подчеркнула, что этот продукт быстро портится, поэтому его лучше съесть в течение нескольких дней после покупки, чтобы избежать пищевого отравления.

Ранее гастроэнтеролог Валерия Ломова предупредила о небезопасных сочетаниях новогодних блюд и напитков, в частности, посоветовала не сочетать фрукты с алкоголем.

Источник и фото - lenta.ru

предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Названа безопасная для здоровья суточная норма икры
Общество
23 декабря 2024 8
Икра — это классический элемент новогоднего стола, однако злоупотреблять ею не следует, отметила эндокринолог компании «...
Дочь мэра отправили в тюрьму за совращение 15-летнего школьника
Общество
23 декабря 2024 12
В США дочь мэра города Веллстон, штат Оклахома, была приговорена к четырем годам тюремного заключения за совращение 15-л...
Словакию призвали прекратить помощь Украине из-за газа
Общество
23 декабря 2024 9
В случае прекращения транзита российского газа через Украину, Словакия должна прекратить оказывать поддержку Киеву.
Названа предварительная причина снятия пассажиров с самолетов в российском аэропорту
Общество
23 декабря 2024 20
Пассажиры, прибывающие в аэропорт Пулково, могли столкнуться с возможностью задержки высадки из-за закрытия аэропорта по...
Фицо заявил о готовности России поставлять газ на Запад
Общество
23 декабря 2024 24
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо сообщил, что президент Владимир Путин подтвердил готовность России продолжать поста...
Фицо обсудил с Путиным в Кремле ситуацию на Украине
Общество
23 декабря 2024 20
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо поделился информацией о беседе с президентом РФ Владимиром Путиным, в которой обсуж...

Онлайн издание novostisporta.ru - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS