Названа рекомендованная частота стирки одежды

В интервью изданию Self специалистка отметила, что вещи стоит стирать после каждой тренировки, если человек сильно потел и одежда промокла. В остальных случаях она советует ориентироваться на появление неприятного запаха — если он есть, одежду нужно постирать.

Оламиджу объяснила, что интенсивные кардиотренировки обычно вызывают сильное потоотделение и могут способствовать появлению прыщей. В то время как занятия с низкой нагрузкой, такие как пилатес, йога или прогулки, вызывают меньше пота.

Доктор также подчеркнула важность как можно скорее переодеваться после занятий, чтобы не оставаться в влажной одежде. Чем дольше промокшая одежда контактирует с кожей, тем активнее размножаются бактерии, что повышает риск кожных проблем.

«Чаще всего это приводит к появлению прыщей. Многие мои пациенты жалуются на высыпания на груди и спине — это часто связано с тем, что после тренировок они не могут сразу переодеться или умыться и идут, например, на поздний завтрак», — добавила врач.

Ранее терапевт Джузеппе Арагона объяснил причины головной боли после занятий спортом. По его словам, мигрени могут возникать из-за обезвоживания, а также тренировок в душных, влажных и жарких условиях.

Источник и фото - lenta.ru