Названа самая опасная поза для сна

Об этом он сообщил в беседе с изданием UfaTime.ru.

По словам специалиста, наиболее нежелательно спать на животе. В такой позе повышается риск заброса желудочной кислоты в пищевод, а также возникает сильная нагрузка на шейный отдел позвоночника. «Шея на протяжении нескольких часов остается в скрученном положении, из-за чего появляется дополнительное напряжение и после пробуждения может возникнуть боль и скованность», — отметил врач.

Ложкин добавил, что особенно вредно такое положение для детей младше года. Он предупредил, что сон на животе у младенца может привести к асфиксии и представлять смертельную опасность.

Также врач уточнил, что в ряде случаев нежелательно спать и на спине. Такая поза может быть опасна для беременных женщин на поздних сроках, а также для людей с обструктивным апноэ сна.

При этом самой подходящей позой для сна Ложкин назвал положение на левом боку. По его словам, оно считается наиболее благоприятным для дыхательной и пищеварительной систем, а позвоночник при этом остается в нейтральном положении.

Ранее сомнолог Максим Новиков назвал причины сильной дневной сонливости. Он отметил, что одной из них может быть низкое качество ночного отдыха.

Источник и фото - lenta.ru