Названа снижающая риск деменции приятная привычка

Специалисты из Национального университетского госпиталя Тайваня в Тайбэе выявили приятную привычку, которая снижает риск развития деменции.

По данным исследования, люди, высыпающиеся в выходные дни, имеют меньший риск ухудшения когнитивных функций. Ученые наблюдали за более чем 200 мужчинами и женщинами старше 64 лет в течение двух лет. Половина участников исследования спала подольше в выходные, чтобы компенсировать недостаток сна в будни. У этой группы риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже, чем у тех, кто не компенсировал недосып в выходные. Пока ученые не могут точно объяснить этот эффект, но предполагают, что дополнительный сон может снизить уровень воспаления в организме или укрепить связи между нейронами в мозгу. Ранее доцент Татьяна Крымцева из Государственного университета просвещения заявила, что короткий дневной сон в течение 20 минут существенно снижает риск инфаркта и инсульта.

Источник и фото - lenta.ru