Названа снижающая риск деменции простая ежедневная привычка

Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA.

Выяснилось, что у тех, кто ежедневно выпивает две-три чашки кофе, вероятность возникновения деменции значительно ниже — примерно на 35%.

При этом специалисты рекомендуют не превышать дозу в три чашки кофе или чая с кофеином в день, так как большая порция не приносит дополнительной пользы для мозга.

Ученые предполагают, что кофеин оказывает защитное действие на мозг, блокируя аденозин — вещество, замедляющее работу нейронов, а также поддерживая активность важных нейромедиаторов, таких как дофамин и ацетилхолин. Кроме того, кофеин способен снижать воспаление и улучшать обмен сахара в организме.

Ранее стоматолог Энн Нгуен-Чанг советовала не чистить зубы сразу после утреннего кофе, объясняя это тем, что содержащиеся в напитке кислоты могут временно размягчать зубную эмаль.

Источник и фото - lenta.ru