Названа веская причина иногда побездельничать

Об этом она рассказала в интервью изданию 20minutos.

По словам Трилло, люди привыкли постоянно быть занятыми: они строят масштабные планы, стремясь максимально эффективно использовать каждую минуту. В результате мозг не получает возможности расслабиться и отдохнуть.

Тем не менее, как отметила эксперт, периоды бездействия играют важную роль, так как позволяют организму полностью восстановиться. Во время отдыха от физических нагрузок, социальной активности и работы происходит восстановление ДНК — устраняются накопившиеся за день повреждения. При этом постоянный стресс и высокая загруженность могут привести к различным физическим и психическим расстройствам, заключила Трилло.

Ранее психиатр Елена Кунаковская предупредила, что при лечении депрессии многие совершают распространённую ошибку — резко прекращают приём назначенных врачом препаратов, что делать нельзя.

Источник и фото - lenta.ru