Названо максимальное допустимое количество красной икры в день

Красная икра - продукт, богатый калориями и жирами, как отметила диетолог Виктория Безнебеева в интервью с "Вечерней Москвой".

Она рекомендует потреблять не более 20-30 граммов красной икры в день. Безнебеева подчеркнула, что икра полезна благодаря содержанию омега-3 жирных кислот, которые способствуют снижению холестерина и улучшают работу сердца и сосудов. Для избежания резкого набора веса, диетолог советует предпочитать салаты с икрой, а не бутерброды. Дарья Русакова, также диетолог и кандидат медицинских наук, дала рекомендации по выбору настоящей красной икры, предупреждая о низкой цене и плохом качестве упаковки как признаках подделки.

Источник и фото - lenta.ru