Названы два первых признака депрессии

По его словам, бессонница или постоянная сонливость, а также резкая потеря или, наоборот, набор веса без очевидных причин часто служат первыми сигналами депрессии, тревожного расстройства, выгорания или скрытой психологической травмы.
Дикарев пояснил, что при сильной тревоге мозг не может полноценно переключиться в режим отдыха, что ведет к физическому истощению и развитию тревожно-депрессивного расстройства.
Он также отметил, что постоянная сонливость, когда человек спит по 12–14 часов и при этом чувствует себя разбитым, может свидетельствовать об атипичной депрессии, при которой тоска маскируется под хроническую усталость. В таком случае сон становится не потребностью организма, а способом уйти от неприятной реальности и чувства собственной несостоятельности.
Кроме того, психиатр подчеркнул, что стресс и тревога влияют на аппетит: депрессия может проявляться как в необъяснимой потере веса, так и в его наборе.
Ранее психиатр Педро Леопольдо рекомендовал выработать полезные привычки для укрепления психического здоровья, в частности, бороться с бессонницей, так как она нарушает эмоциональное равновесие и усиливает раздражительность.

Источник и фото - lenta.ru