Названы худшие позы для сна

Из-за неправильной позы во время сна человек может просыпаться утром чувствуя себя неотдохнувшим, сообщил остеопат Дмитрий Симкин.

Он выделил наихудшие позы для сна в комментарии для aif.ru. По мнению специалиста, одной из наихудших поз для сна является спать на животе. В таком положении голова выворачивается, шея скручивается, что может нарушать кровообращение и вызывать головную боль. Доктор отметил, что неправильно спать на низкой подушке или без нее, так как это может привести к перегибанию шеи и висению головы вниз. Симкин рекомендует спать на спине на невысокой подушке с выемкой для головы, чтобы обеспечить отдых шее. Ранее другой специалист, невролог, остеопат и мануальный терапевт Андрей Галкин, предложил способ избавиться от вдовьего горба, сосредотачиваясь на укреплении мышц шеи и спины.

Источник и фото - lenta.ru