Названы ошибочно считающиеся полезными продукты

Некоторые продукты ошибочно считаются полезными, отметила терапевт и невролог Иоланта Лялите в беседе с «Комсомольской правдой».

Она подчеркнула, что утренняя привычка пить апельсиновый сок может быть вредной, так как в нем много быстрых углеводов, но нет клетчатки. Лялите призвала приучать детей утолять жажду водой, а не сладкими напитками, учитывая, что соки часто подсовывают детям. Также врач предупредила о вреде злоупотребления безсахарной газировкой, пояснив, что постоянное замещение сахара на сахарозаменители не избавляет от тяги к сладкому. Она также выразила сомнения в пользе растительного молока, отметив его как альтернативу для людей с непереносимостью лактозы, но предупредила о содержании добавленного сахара, что может быть вредным для людей с лишним весом. Диетолог Мариан Гарсия Мартинес отметила, что обезжиренное молоко стало модной альтернативой обычному, но при его употреблении человек не получает длительного чувства сытости, что может привести к увеличению потребления пищи в течение дня.

Источник и фото - lenta.ru